Dit gebeurt er met je baby als je 11 weken zwanger bent

Je baby ontwikkelt zijn spieren door krachtige oefeningen te doen in de baarmoeder. Je baby kan zich gemakkelijk bewegen omdat hij of zij in het vruchtwater zweeft. Rond deze tijd begint de baby met bewegen: eerst met trekkingen en trillingen die in de armpjes en beentjes beginnen en zich dan uitbreiden naar de nek en de romp. Dan gaat hij de beentjes buigen en strekken, stapbewegingen maken, een vuist maken en de hand weer openen, en het hoofdje op en neer bewegen. Hij is echter nog zo klein dat je deze bewegingen nog niet kunt voelen.

Ook is je baby in week 11 officieel geen embryo meer, maar een foetus.

Dit gebeurt er met jou als je 11 weken zwanger bent

De zwangerschap kan wat lichamelijk ongemak met zich meebrengen. Dit is volkomen normaal, maar je kunt er behoorlijk wat last van hebben. Typische klachten in de eerste maanden van de zwangerschap, zoals misselijkheid, rugpijn en hoge bloeddruk kunnen gemakkelijk worden verlicht door reflexzonetherapie.

Jammer genoeg is het hoogtepunt (of het dieptepunt) van de zwangerschapskwaaltjes vaak in week 11. Misselijkheid, vermoeidheid, en verminderde eetlust zullen dus allemaal hun piek bereiken deze week. Maar gelukkig zal je je snel hierna weer een stuk beter en energieker gaan voelen!

Geschikte voeding kan er erg aan bijdragen dat je energiepeil hoog blijft tijdens deze wat zwaardere periode. Onthoud wel dat het écht niet nodig is om voor 2 personen te eten, dus pas op dat je niet te veel eet. Er zijn natuurlijk ook dingen die je beter niet kunt eten tijdens de zwangerschap, waarover je in de voedingscursus in ons online cursuspakket alles leert.

To do in week 11

Oriënteren op kinderopvang

Werk je en wil je dit na je verlof blijven doen, dan heb je waarschijnlijk opvang nodig voor je baby. Er zijn veel verschillende mogelijkheden (kinderopvang, gastoudergezin, oppas aan huis, au pair) dus begin op tijd om de verschillende opties te overdenken en te onderzoeken.

Kraamzorg regelen

Net als de kinderopvang mag de kraamzorg nu ook geregeld worden. Zoek hier op zwangerenportaal.nl of op de website van je verloskundige voor namen van kraamzorgbureaus uit de regio of vraag het aan een van je verloskundigen bij je volgende afspraak. Voordat je jezelf aanmeldt bij een kraambureau, is het goed om ook bij je zorgverzekeraar na te gaan of zij een contract hebben met het desbetreffende bureau. Zo kom je niet onverwacht voor hoge kosten te staan.

Termijnecho

De termijnecho vindt idealiter plaats tussen 10+0 en 12+6 zwangerschap. De termijnecho geeft precies aan hoe oud de ongeboren baby is en wanneer je kunt verwachten dat je kind ongeveer geboren wordt. Omdat de baarmoeder nog niet of nauwelijks boven je schaambeen uit komt, kan het zijn dat de echo inwendig gemaakt moet worden om een duidelijker beeld te krijgen.

Je werkgever op de hoogte brengen

Heb jij je werkgever al op de hoogte gebracht over je zwangerschap? Het is een goed idee dit op tijd te doen, zodat jullie genoeg tijd hebben om jouw vervanging te regelen, én zodat er rekening met jou kan worden gehouden door aangepaste arbeidsomstandigheden. De verloskundige kan een zwangerschapsverklaring voor je werkgever meegeven tijdens je afspraak. Lees hier hoe en wanneer je werkgever het beste kunt vertellen over je zwangerschap, en wat je rechten daarna zijn.

Steentje bijdragen aan zwangerschapsonderzoeken

Zwangerenportaal.nl werkt samen met verschillende onderzoekspartijen in Nederland, die zich allemaal op een unieke manier inzetten om meer onderzoek te doen naar bepaalde aspecten tijdens de zwangerschap en daarna. Samen met hen maken wij interessante artikelen, met informatie die gebaseerd is op nieuwe feiten. Maar ook willen we je met deze samenwerkingen aanmoedigen zélf een steentje bij te dragen aan deze onderzoeken, om zo andere toekomstige zwangeren te kunnen helpen. Lees hier meer over onze verschillende onderzoekspartners en hoe jij met jouw input kunt bijdragen.

Gratis zwangerschapskoffer, doos of box leuk of niet?

Er wordt door meerdere bedrijven een gratis zwangerschapskoffer, doos of box aangeboden. Daar zitten vaak allerlei leuke spulletjes en folders in. Ben je er wel van bewust dat dit niet zomaar gratis kan zijn. In veel gevallen zullen ze jouw persoonlijke gegevens gebruiken en doorverkopen aan andere bedrijven. Waardoor je vanaf dat moment door al deze bedrijven telefonisch, per e-mail of per post benaderd gaat worden. Dit is iets wat veel zwangeren en partners vaak niet weten en waar ze achteraf spijt van hebben. Als je dit niet erg vindt kan je ze lekker allemaal aanvragen! Heb je dat liever niet? Lees dan eerst goed hun voorwaarden door voordat je al je persoonlijke gegevens achterlaat.

Wist je dat?

Wist je dat het aan het einde van de zwangerschap, of wanneer je kindje al is geboren, het erg leuk is om herinneringen aan je buik te hebben? Maak dus wekelijks een foto van je zwangere buik, of neem contact op met een zwangerschapsfotograaf. Zo zie je achteraf je buik echt groeien. Niet alleen mooi voor jezelf om te bekijken na de geboorte, maar ook erg leuk voor je kind om later terug te zien.