Introductie
Anne van LeeuwenMindful zwanger zijn. Wat is dat? Wat doet een zwangerschap met je op mentaal, fysiek en gevoelsniveau? Ik leg uit wat Mindfulness is en ook hoe je dat kan toepassen tijdens de zwangerschap, om er met zo weinig mogelijk stress zwanger te zijn. En er komt nogal wat op je af, dus een steuntje in de rug kun je goed gebruiken. Als je goed voor jezelf zorgt, zorg je ook goed voor jouw ongeboren kindje. Dit is een informatieve module.
Introductie
Introductie
Audio's mindfulness
Vragenlijst ter voorbereiding
Bewust voelen
Bewust voelen korte versie
Terug naar jezelf
Bevallen zit in ons DNA
Een moment voor jezelf
Als zwanger worden lastig was
Omgaan met goedbedoelde adviezen
Bewust omgaan met nesteldrang
Omgaan met bezorgdheid
Omgaan met lastige gevoelens
Contact maken met je ongeboren baby
Het ouderschap en de rolverdeling
De rol van de vader of de partner
Voorbereiden op jouw bevalling
Meditatie visualiseer de toekomst
Jezelf helen
Bewust ontspannen
Bevallingsmeditatie
Zwangerschapsyoga
Vragenlijst ter afronding
Feed
Mijn week
Cursusportaal
Community
Dashboard